Jak szybko wyleczyć przeziębienie, by w ciągu kilku dni stanąć na nogi? Czy powrót do zdrowia jest możliwy bez leków z apteki? I kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Jak szybko wyleczyć przeziębienie?
Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy wielu z nas dopada przeziębienie. Wywołuje je niezliczona liczba wirusów, dlatego w sferze marzeń pozostaje uniwersalny lek na tę dolegliwość. Inna rzecz, że organizm każdego z nas jest inny i inaczej reaguje na zakażenie. Dlatego tak istotne jest dbanie o odporność.
Zdarza się jednak, że nawet najodporniejszych rozłoży infekcja (w normie mieszczą się 2–4 przeziębienia w roku, w przypadku dzieci: 8–9).
→ Przeczytaj również: Co na przeziębienie w ciąży?
Pojawiają się wtedy objawy przeziębienia, które z godziny na godzinę bywają coraz bardziej dokuczliwe:
- wodnisty katar,
- obrzęk błony śluzowej nosa,
- ogólne rozbicie, zmęczenie,
- drapanie w gardle,
- chrypka,
- kaszel (nie musi występować, może być wynikiem drażnienia śluzówki gardła przez spływający katar),
- gorączka lub stan podgorączkowy (częściej u dzieci).
Najczęściej wtedy w pierwszej kolejności sięgamy po domowe sposoby na przeziębienie. I słusznie, bo od lat cieszą się zaufaniem wielu osób i faktycznie mogą pomóc.
Przeziębienie: jak leczyć szybko i skutecznie?
Najczęściej hasła „szybko” i „dobrze” nie idą w parze. I tak też jest w przypadku infekcji.
Trzeba bowiem zrozumieć, że kiedy jesteś przeziębiony, w organizmie toczy się prawdziwa walka: komórki układu odpornościowego robią, co w ich mocy, by zwalczyć wirusa, który wniknął do organizmu. Wywołują szereg mechanizmów, które mają za zadanie unieszkodliwić i wydalić chorobotwórcze drobnoustroje. Stąd właśnie katar, kaszel czy stan podgorączkowy.
Każdy jednak chce jak najszybciej stanąć na nogi, co zatem robić, by wyleczyć przeziębienie?
Podstawową zasadą jest odpoczynek i odpowiednia dawka snu (ok. 8-9 h na dobę). Jeśli tylko możesz, odpuść większość zobowiązań na 2-3 dni. Połóż się do łóżka i pozwól organizmowi walczyć. Rozumiemy kwestie pracy, jednak warto skorzystać z przysługującego prawa do zwolnienia lekarskiego. Po pierwsze dlatego, że odpoczywając w domu, mamy większe szanse na to, że na krótkiej chorobie się skończy, po drugie – zmniejszymy ryzyko zakażenia innych osób.
Podejdź jednak do sprawy odpowiedzialnie – nie traktuj zwolnienia od lekarza jako dni wolne, w czasie których nadrobisz zaległości w domu. To ma być czas, w którym poleżysz w łóżku, odpoczniesz i nabierzesz sił.
Jeśli jesteś mamą, zwłaszcza niemowlęcia, o odpoczynek trudno. Postaraj się jednak do minimum ograniczyć wszelkie aktywności.
Jak wyleczyć przeziębienie w 2 dni?
Im szybciej zastosujemy się do ogólnych zaleceń leczenia przeziębienia, tym lepiej.
Jak pozbyć się kataru?
Bardzo ważne jest przywrócenie drożności przewodów nosowych. Zatkany nos utrudnia przepływ powietrza, co stwarza dogodne warunki rozwoju infekcji na tle bakteryjnym.
Sięgnij więc po lek w formie aerozolu lub kropli (stosowany miejscowo), który zmniejszy obrzęk naczyń krwionośnych. Możesz też zastosować inhalacje, np. z dodatkiem olejków eterycznych (tymiankowego, z mięty pieprzowej, eukaliptusowego lub z dzikiego oregano). Możesz też sięgnąć po maść majerankową.
→ Przeczytaj również: Co na zatoki?
Pamiętaj, by regularnie wietrzyć mieszkanie, zwłaszcza sypialnię. Im świeższe powietrze, tym lepiej. W sezonie grzewczym nie odkręcaj grzejnika (nie ustawiaj wyższej temperatury ogrzewania), zamiast tego przykryj się ciepłym kocem i ubierz ciepłe skarpetki.
Co na kaszel?
W przypadku przeziębienia kaszel może wynikać, np. z podrażnienia śluzówki. Wtedy też warto ją nawilżyć, by nie pobudzać odruchu kaszlowego.
Podstawą jest częste picie wody. Możesz też sięgnąć po syrop, np. z babki lancetowatej lub prawoślazowy.
Domowe sposoby na kaszel to przede wszystkim syrop z cebuli lub z buraka. Gardło dobrze nawilży też miód (najlepiej miód ekologiczny) lub kisiel z siemienia lnianego (2 łyżki nasion lnu zalej szklanką wody, gotuj przez kilka minut, dodaj sok (np. z czarnego bzu), odcedź nasiona i wypij po ostygnięciu).
Jeśli kaszel jest mokry, czas włączyć syrop wykrztuśny. W ten sposób organizmowi łatwiej będzie usunąć w drogach oddechowych wydzielinę.
Uwaga: syropy stosujemy możliwie jak najkrócej. W przypadku dzieci nie należy ich podawać bez konsultacji z lekarzem, który osłucha małego pacjenta i określi charakter kaszlu.
Co na bolące gardło?
Bolące gardło wymaga przede wszystkim nawilżenia, sprawdzi się tu wiec podobny zestaw, jak w przypadku łagodzenia kaszlu.
→ Przeczytaj również: Ocet na bolące gardło
Jak skutecznie wyleczyć przeziębienie: domowe syropy i napary
Miód, imbir, anyż, czosnek, cebula i niektóre zioła to całkiem spory wachlarz naturalnych produktów, po które warto sięgnąć, gdy pojawią się pierwsze objawy przeziębienia.
→ Przeczytaj również: Nalewka na przeziębienie
Polecamy antygrypinę, w składzie której są cytrusy, świeży imbir, czosnek, kurkuma i miód. Rozgrzewająco zadziała też złote mleko.
Na przeziębienie sprawdzi się też syrop cytrynowo-imbirowy, który działa rozgrzewająco.
Kiedy do lekarza?
Jeśli objawy przeziębienia nie słabną po 2-3 dniach albo wręcz się nasilają, idź do lekarza. Zdarza się, choć stosunkowo rzadko, że dochodzi do nadkażenia bakteryjnego i konieczne może okazać się włączenie antybiotyku.
