Ziołowa kąpiel może dobroczynnie wpłynąć na nasze ciało – gdy natura obdarza nas całym bogactwem ziół i kwiatów, warto je wykorzystać w codziennej pielęgnacji. Oto subiektywne zestawienie 20 najlepszych ziół do kąpieli.
Sezonowa ziołowa kąpiel – jak ją przygotować?
By przygotować ziołową kąpiel, trzeba przygotować dosyć mocny i intensywny napar. Jedną lub nawet dwie garści ziół należy wsypać do garnka, zalać zimną wodą i delikatnie, koniecznie na małym ogniu, doprowadzić do wrzenia. Pozostawić na małym ogniu od 15 do 30 min. Gotowy płyn trzeba przecedzić i dodać bezpośrednio do kąpieli. Można również tylko zagotować zioła i następnie odstawić je do naciągnięcia już bez gotowania – będą również skuteczne.
Przy braku czasu alternatywą dla gotowania naparu ziołowego może być wrzucenie pokrojonych ziół i kwiatów do dużego termosu, zalanie ich wrzątkiem, pozostawienie na kilka lub kilkanaście godzin i dopiero wtedy wykorzystanie do ziołowej kąpieli.
Zioła do kąpieli. Nasze zestawienie
Oto 20 podpowiedzi:
- Chmiel – uspokaja, wycisza
- Czarny bez – wybiela i zmiękcza skórę (kilka świeżo kwitnących baldachów najlepiej włożyć do garnka lub miski i zalać zimną wodą; pozostawić do naciągnięcia najlepiej na całą noc, następnie baldachy trzeba wyjąć z wody i wrzucić bezpośrednio do kąpieli).
- Fenkuł – łagodzi i leczy
- Koniczyna łąkowa – likwiduje egzemę
- Krwawnik – polecany na wypryski, trądzik i przy leczeniu łuszczycy
- Lawenda – zmniejsza wydzielanie gruczołów łojowych, pobudza rozwój nowych komórek naskórka, uspokaja
- Lebiodka – uspokaja i pomaga zasnąć
- Lipa – głęboko oczyszcza
- Łopian – oczyszcza, likwiduje egzemę
- Melisa – uspokaja i pomaga zasnąć
- Mięta – stymuluje, pobudza, polecana jest do skóry ze skłonnością do wyprysków
- Nagietek – pomocny jest przy kobiecych dolegliwościach, m.in. infekcjach pochwy, ma działanie przeciwgrzybicze, łagodzi stany zapalne skóry, likwiduje trądzik
- Pokrzywa – odżywia, wzmacnia i oczyszcza
- Rozmaryn – działa stymulująco, odkażająco
- Róża – wygładza, usuwa zmęczenie
- Rumianek – działa łagodząco na skórę i poprawia nastrój
- Skrzyp – wzmacnia i oczyszcza
- Szałwia – jest dobra na obolałe mięśnie, zwłaszcza po treningu, likwiduje egzemę, trądzik i grzybicę
- Ślaz – zmiękcza
- Tymianek – polecany jest na kłopoty z drogami oddechowymi, reumatyzm, wyczerpanie, grzybicę, infekcje pochwy.
Ziołowa kąpiel to świetny sposób na naturalną pielęgnację skóry. Daje też odprężenie i minimalizuje skutki stresu po wyczerpującym dniu.
Sprawdź także: Zioła: zdjęcia i nazwy najpopularniejszych w Polsce ziół
