Zioła do kąpieli. 20 najlepszych

Ziołowa kąpiel może dobroczynnie wpłynąć na nasze ciało – gdy natura obdarza nas całym bogactwem ziół i kwiatów, warto je wykorzystać w codziennej pielęgnacji. Oto subiektywne zestawienie 20 najlepszych ziół do kąpieli. 

Sezonowa ziołowa kąpiel – jak ją przygotować?

By przygotować ziołową kąpiel, trzeba przygotować dosyć mocny i intensywny napar. Jedną lub nawet dwie garści ziół należy wsypać do garnka, zalać zimną wodą i delikatnie, koniecznie na małym ogniu, doprowadzić do wrzenia. Pozostawić na małym ogniu od 15 do 30 min. Gotowy płyn trzeba przecedzić i dodać bezpośrednio do kąpieli. Można również tylko zagotować zioła i następnie odstawić je do naciągnięcia już bez gotowania – będą również skuteczne.

Przy braku czasu alternatywą dla gotowania naparu ziołowego może być wrzucenie pokrojonych ziół i kwiatów do dużego termosu, zalanie ich wrzątkiem, pozostawienie na kilka lub kilkanaście godzin i dopiero wtedy wykorzystanie do ziołowej kąpieli.

Zioła do kąpieli. Nasze zestawienie

Oto 20 podpowiedzi:

  1. Chmiel – uspokaja, wycisza
  2. Czarny bezwybiela i zmiękcza skórę (kilka świeżo kwitnących baldachów najlepiej włożyć do garnka lub miski i zalać zimną wodą; pozostawić do naciągnięcia najlepiej na całą noc, następnie baldachy trzeba wyjąć z wody i wrzucić bezpośrednio do kąpieli).
  3. Fenkuł – łagodzi i leczy
  4. Koniczyna łąkowa – likwiduje egzemę
  5. Krwawnik – polecany na wypryski, trądzik i przy leczeniu łuszczycy
  6. Lawenda – zmniejsza wydzielanie gruczołów łojowych, pobudza rozwój nowych komórek naskórka, uspokaja
  7. Lebiodka – uspokaja i pomaga zasnąć
  8. Lipa – głęboko oczyszcza
  9. Łopian – oczyszcza, likwiduje egzemę
  10. Melisa – uspokaja i pomaga zasnąć
  11. Mięta – stymuluje, pobudza, polecana jest do skóry ze skłonnością do wyprysków
  12. Nagietek – pomocny jest przy kobiecych dolegliwościach, m.in. infekcjach pochwy, ma działanie przeciwgrzybicze, łagodzi stany zapalne skóry, likwiduje trądzik
  13. Pokrzywa – odżywia, wzmacnia i oczyszcza
  14. Rozmaryn – działa stymulująco, odkażająco
  15. Róża – wygładza, usuwa zmęczenie
  16. Rumianek – działa łagodząco na skórę i poprawia nastrój
  17. Skrzyp – wzmacnia i oczyszcza
  18. Szałwia – jest dobra na obolałe mięśnie, zwłaszcza po treningu, likwiduje egzemę, trądzik i grzybicę
  19. Ślaz – zmiękcza
  20. Tymianek – polecany jest na kłopoty z drogami oddechowymi, reumatyzm, wyczerpanie, grzybicę, infekcje pochwy.

Ziołowa kąpiel to świetny sposób na naturalną pielęgnację skóry. Daje też odprężenie i minimalizuje skutki stresu po wyczerpującym dniu.