Koktajl z melona to idealna propozycja na lato. Napój jest orzeźwiający i pożywny. Powinny się nim zainteresować zwłaszcza osoby zmagające się z miażdżycą i nadciśnieniem. Dlaczego?
Melon jest skarbnicą beta-karotenu. Dostarcza również duże ilości potasu. Zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej i reguluje poziom ciśnienia. Wspomaga pracę oczu. Działa moczopędnie, pomaga w chorobach nerek i układu moczowego. Ten egzotyczny owoc jest również źródłem witamin z grupy B, pozytywnie wpływających na układ nerwowy.
Arbuz – porcja letniego orzeźwienia
Melon w większości składa się z wody. Jest niskokaloryczny, stąd można po niego sięgać na diecie odchudzającej.
Jak przygotować koktajl z melona i mrożonych owoców?
Składniki:
- 1 melon
- 2 cytryny
- dowolne owoce mrożone (ja wykorzystałam maliny, porzeczkę czarną i czerwoną)
- 1 szklanka wody
Energetyczny shake buraczano-borówkowy [przepis]
Sposób przygotowania:
- Melona przekrój na pół, wyciągnij nasiona. Łyżką wydobywamy zawartość do blendera do blendera kielichowego. Szkoda czasu na obieranie i krojenie. Można stracić i palce, i cierpliwość.
- Wyciśnij zawartość cytryn (bez pestek) i dodaj do kielicha. Dolej szklankę wody i zblenduj na gładką masę.
- Do szklanki włóż mrożone owoce i zalej melonowo-cytrynową pysznością.