Dieta pudełkowa skierowana jest do osób, które nie chcą tracić czasu i energii na gotowanie. Ale także do tych, którzy pragną odżywiać się zdrowo, lecz nie do końca wiedzą, jak gotować. Catering dietetyczny charakteryzuje się różnorodnością ofert oraz szybkością dostawy. Nie są to jednak jedyne jego zalety.
Każda firma oferująca catering dietetyczny, np. MójCatering, doskonale zdaje sobie sprawę, że różnorodna oferta przyciąga klientów. Dlatego dbają oni zawsze o świeże produkty oraz urozmaicone menu. Korzystając z usług takiej firmy, kształtujesz nowe nawyki żywieniowe. Czego możesz nauczyć się zamawiając pudełkowe jedzenie? Sprawdź!
1. Zamiast masła pasty warzywne
Przyznaj sam, o jakich produktach myślisz, gdy masz naszykować kanapki? Większość z nas odruchowo sięga po pieczywo, masło i dodatki w postaci sera, szynki i surowych warzyw. A przecież to nie jedyny sposób na pyszną kanapkę. Zamawiając jedzenie z cateringu dietetycznego przekonasz się, że chleb posmarowany pastą warzywną smakuje o niebo lepiej. A do tego jest bardziej odżywczy. Warzywa zawierają bowiem dużo błonnika, który zapełnia żołądek na dłużej. Słowem po zjedzeniu kanapki z pastą warzywną nie odczuwasz głodu tak szybko, jak po zjedzeniu tej samej kromki chleba z masłem. Dzięki temu nie podjadasz między posiłkami.
2. Pieczywo – różnorodne i nie codzienne
Codzienne jedzenie chleba nie jest konieczności. Jednocześnie żaden dietetyk nie każe Ci zrezygnować z pieczywa zupełnie, ale po prostu ograniczy jego podaż w diecie. Korzystając z diety pudełkowej, przekonasz się, że możesz zjeść smaczny i sycący posiłek bez chleba w roli głównej. Co więcej, nauczysz się, że nawet biały pszenny chleb jest dobry. Grunt to różnorodność. Jeśli decydujesz się na dodatek pieczywa do dań, wybieraj różne jego rodzaje. Chleb żytni, razowy, z ziarnami, graham lub pszenny. Każdy rodzaj jest dozwolony w rozsądnych ilościach.
3. Warzywa przede wszystkim
W diecie pudełkowej królują warzywa. Są bazą większość dań, które otrzymujesz. Na początku może być to dla Ciebie zaskoczenie. Wiele osób uważa bowiem, że warzywa nie są sycące. Tymczasem mają one bardzo niską gęstość energetyczną. A to oznacza, że jeśli będziesz jeść dania bazujące na warzywach, faktycznie będziesz w stanie zjeść mniej kalorii na raz. Dzięki temu schudniesz lub utrzymasz pożądaną masę ciała. Zamawiając catering dietetyczny z czasem nauczysz się, że warzywa to podstawa.
4. Niepodjadanie między posiłkami
Dobrze zbilansowane posiłki, w których znajduje się białko oraz błonnik sprawią, że nie będziesz odczuwać głodu między posiłkami. A dzięki temu nie będziesz po prostu podjadać. Dzięki zamawianej diecie, łatwiej będzie Ci również jeść o stałych porach. Przygotowane wcześniej posiłki wystarczy tylko odgrzać. Nie będzie więc wymówek, że nie zdążysz z obiadem na czas, albo darujesz sobie dzisiaj śniadanie. Z kolei regularne i bogate w składniki odżywcze posiłki przyspieszą Twój metabolizm. Naturalnie więc pobudzisz organizm do spalania tkanki tłuszczowej, co sprawi, że nawet nie zauważysz, jak zbędne kilogramy zaczną spadać.
5. Urozmaicona dieta to klucz do sukcesu
Największą zaletą cateringu dietetycznego jest różnorodność. Planowanie zdrowych posiłków to domena dietetyka, ugotowanie ich kucharza. Ale prawda jest taka, że z czasem nauczysz się samodzielnie planować jadłospis tak, by jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach. Wiadomo bowiem, że nawet najlepsza potrawa jedzona zbyt często, po prostu się znudzi. Catering dietetyczny nauczy Cię również planowania prostych, lecz odżywczych posiłków. Przekonasz się, że dania nie muszą być wcale skomplikowane, by były smaczne. A do kaszy, która została z poprzedniego obiadu, wystarczy dorzucić trochę świeżych warzyw, dobrego jakościowo oleju i białka, by zyskać sycący i wartościowy posiłek.
