Teraz czytasz...
Dlaczego warto jeździć na rowerze?
X Targi Ekostyl | reklama | Biokurier.pl
X Targi Ekostyl | reklama | Biokurier.pl
X Targi Ekostyl | reklama | Biokurier.pl
Bio Kurier

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Agnieszka Gotówka

Ładna pogoda sprzyja rowerowym wycieczkom. Zachęcamy jednak, by jednoślad służył nam na co dzień. Powodów, dla których warto przesiąść się z samochodu na rower, jest co najmniej kilka. Oto najważniejsze z nich.

Jazda na rowerze oszczędza pieniądze i…

Obecnie tankowanie auta przyprawia niejednego kierowcę o ból głowy. Ceny paliwa są coraz wyższe i według ekonomistów sytuacja nie polepszy się w ciągu kolejnych miesięcy.

Aspekt finansowy to więc dla wielu silny bodziec do zmian. Znam coraz więcej osób, które cztery kółka zostawiają w garażu i do pracy jeżdżą rowerem. Są i tacy, którzy na jednośladzie zdążą jeszcze odwieźć dziecko do żłobka czy przedszkola, a po południu zrobić niezbędne zakupy.

Użytkowanie samochodu to jednak nie tylko koszty paliwa, ale też opłaty za parkowanie, które w przypadku roweru są zerowe. Zdecydowanie tańsza jest też ewentualna naprawa jednośladu, z którą dodatkowo wielu z nas może sobie poradzić samemu.

dlaczego warto jeździć na rowerze
Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści.

…czas

Przejazd przez polskie miasta w godzinach szczytu to gehenna. Wiele głównych ulic zapełnionych jest przez sznury aut. A tymczasem rowerem poruszamy się płynnie i bez zbędnych przystanków. W razie potrzeby możemy też wybrać inną, krótszą trasę, np. wąskimi uliczkami lub leśnymi dróżkami.

Nie tracimy też czasu na szukanie miejsca do parkowania oraz nie musimy stać w kolejce na stację benzynową.

Jazda na rowerze to ponadto doskonały trening, który wykonujesz w drodze do pracy. Jeśli więc nieustannie powtarzałeś, że na aktywność fizyczną nie masz czasu, porzuć te tłumaczenia. Wsiądź na rower i przekonaj się, że szybko poczujesz się lepiej.

Jazda na rowerze a zdrowie

Podczas jazdy samochodem nasza postawa jest bierna. Siedzimy zapięci pasami i nasz jedyny ruch, to sięgnięcie ręką do skrzyni zmiany biegów. Z kolei jadąc na rowerze, pracują nasze mięśnie ramion, grzbietu, brzucha, a także pośladków oraz mięśnie czworogłowe ud, a przy tym stawy nie są mocno obciążane.

Aktywność fizyczna, której tak wielu z nas brakuje, to fundament dobrego zdrowia. Jazda na rowerze wzmacnia odporność i poprawia naszą kondycję. Organizm jest też lepiej dotleniony.

Jazda na rowerze a odchudzanie

Regularna aktywność fizyczna pomaga normalizować masę ciała. W trakcie pedałowania tracimy sporo kalorii. Po przejechaniu ok. 10 km mamy ich już ok. 300 mniej, a im dłuższy dystans, tym kalorii tracimy więcej.

Jazda na rowerze dodatkowo podkręca metabolizm. A kiedy przemiana materii jest szybsza, efekty odchudzania są lepiej widoczne.

Pamiętajmy jednak, że sama jazda na rowerze na nic się zda, jeśli nasza dieta będzie nieprawidłowa. Jeśli jednak zmniejszymy w niej udział słodyczy, białego pieczywa i słodkich napojów, na efekty nie będziemy musieli długo czekać.

Na rower bez stresu!

Szybko może się okazać, że kiedy jeździsz do pracy rowerem, dzień mija ci w spokojniejszej atmosferze, a energia do pracy jest na zdecydowanie wyższym poziomie.

Zobacz także


To właśnie magia dwóch kółek! Jazda na rowerze działa wyciszająco i pomaga zredukować stres. A kiedy na koniec miesiąca podliczymy ilość zaoszczędzonych na paliwie pieniędzy, z całą pewnością nasz humor będzie jeszcze lepszy.

Rower a ochrona środowiska

I na koniec jeden z koronnych argumentów, dla których warto przesiąść się z samochodu na rower. Nie ma chyba bardziej przyjaznego środowisku pojazdu od jednośladu.

Rower napędzany jest siłą naszych mięśni. Jeżdżąc na nim, nie emitujemy żadnych zanieczyszczeń. Doskonale wiedzą o tym Holendrzy i Skandynawowie, którzy we krwi mają troskę o ekologię i… jazdę na rowerze.

Przeczytaj więcej na temat wpływu smogu na nasze zdrowie.

Daj dobry przykład!

Dzieci są doskonałymi obserwatorami. Bardzo chętnie nas naśladują. Warto zatem pokazać się im z jak najlepszej strony, a jeśli nasze nawyki nie są właściwe, spróbować je zmienić.

Jeśli nasza pociecha będzie widziała rodziców jeżdżących na rowerze i dokonujących świadomych prozdrowotnych wyborów, w przyszłości sama będzie tak postępować! A to oznacza sama plusy: nasze dziecko będzie zdrowsze, spokojniejsze, bardziej radosne i będzie mieć w kieszeni więcej pieniędzy. Czego chcieć więcej?

Ten serwis używa cookies. Korzystając z niego wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Sprawdź naszą politykę prywatności.

Żadne materiały z tej strony nie mogą być jakikolwiek sposób powielane bez pisemnej zgody redakcji.