Koktajl „snickers”
Autorką przepisu jest mgr inż. Paula Nagel, ekspert ds. żywienia w Narodowym Centrum Edukacji Żywieniowej i Centrum Dietetycznym Online NIZP-PZH w Warszawie.Przepis ukazał się w najnowszym numerze drukowanego Biokuriera. Wartość odżywcza dla 1 porcji:Wartość energetyczna: 227 kcalBiałko: 11 gTłuszcz: 9 gWęglowodany: 50 g
Składniki
- 1 dojrzały banan
- 2 daktyle
- 200 ml napoju owsianego
- 30 g ugotowanej kaszy jaglanej
- 2 łyżki masła orzechowego bez oleju palmowego w składzie
Przygotowanie
- Daktyle zalej wrzącą wodą na kilka minut.
- Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie ostudź.
- Banana obierz ze skórki.
- Wszystkie składniki dokładnie zblenduj i przelej do szklanki.
Próbowałeś/aś już tego przepisu?Let us know how it was!