Wiosna w pełni i choć chcielibyśmy cieszyć się zielenią i czasem spędzanym na świeżym powietrzu, alergia może nam to utrudnić. Jak sobie pomóc w tym trudnym czasie?
Wiosną najczęściej atakującym alergenem są pyłki roślin. Miliony drobnych pyłków unoszą się w powietrzu i po wniknięciu do naszego organizmu (nosa, oczu i oskrzeli), ten rozpoznaje je jako wroga. Stąd mobilizuje układ odpornościowy do walki. Taka nadmierna reakcja wiąże się z przykrymi objawami, wśród których najczęściej występują:
- łzawienie i świąd oczu,
- przekrwienie spojówek,
- obrzęk powiek,
- napady kichania,
- suchy, męczący kaszel,
- katar sienny (wyciek wodnistej lub gęstej śluzowej wydzieliny z nosa),
- świąd nosa i/lub gardła,
- zmęczenie,
- swędzące zmiany skórne,
- ból głowy,
- stan podgorączkowy.
Objawy alergii mogą być najbardziej dokuczliwe w wietrzne i słoneczne dni, najmniej – w deszczową aurę. Alergicy lepiej też czują się nad morzem, gdzie notuje się zdecydowanie niższe stężenia pyłków niż w innych rejonach Polski.
Co nas uczula?
Okres pylenia roślin zaczyna się w Polsce już w połowie lutego, jednak jeden z częstszych alergenów – pyłki brzozy – dominuje w powietrzu w kwietniu i maju. To jeden z głównych winowajców alergicznego nieżytu nosa i alergicznego zapalenia spojówek.
W kolejnych miesiącach pylą drzewa liściaste (m.in. dęby). Lato to z kolei trudny czas dla osób uczulonych na pyłki traw i zbóż.
Objawy alergii mogą też być związane z ekspozycją na roztocze kurzu domowego, sierść zwierząt i pleśń.
Kiedy podejrzewamy, że możemy zmagać się z alergią na pyłki roślin, warto wybrać się do alergologa. Specjalista przeprowadzi szczegółowy wywiad i skieruje na testy diagnostyczne (np. punktowe testy skórne). Może też zlecić badanie krwi na oznaczenie stężenia swoistych przeciwciał klasy IgE skierowanych przeciwko poszczególnym alergenom.
Warto też pamiętać, że osoba uczulona na pyłki roślin może reagować krzyżowo na przypominające je alergeny pokarmów. Tak jest w przypadku osób z alergią na pyłki brzozy, u których reakcja alergiczna może się pojawić po zjedzeniu surowego jabłka.
Jak leczy się alergię na pyłki roślin?
Z objawami alergii poradzą sobie leki o działaniu przeciwalergicznym. Tabletki na alergię bez recepty łagodzą objawy związane z sezonowym i alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa. Pomagają też wyeliminować objawy przewlekłej idiopatycznej pokrzywki.
Kiedy objawy alergii są bardzo uciążliwe i utrudniają codzienne funkcjonowanie, konieczne może okazać się zastosowanie leku przeciwhistaminowego. O jego podaniu decyduje lekarz, z którym warto się skonsultować po wystąpieniu pierwszych objawów uczulenia. Specjalista określi też czas leczenia, który uzależniony jest od nasilenia objawów i rodzaju alergii.
Sposoby na wiosenną alergię
W przypadku leczenia alergii ważna jest też profilaktyka. O czym warto pamiętać?
- Po powrocie do domu przepłucz oczy solą fizjologiczną. Użyj też wody morskiej do nosa.
- Spaceruj tuż po deszczu. Wtedy też wietrz mieszkanie.
- Nie susz ubrań na świeżym powietrzu.
- Codziennie myj włosy przed pójściem spać.
- Unikaj produktów zawierających duże ilości histaminy (mediatora alergicznej reakcji zapalnej) lub które powodują jej wydzielanie, m.in. pomidorów, wina, cytrusów, kakao, truskawek.
- Kiedy zmagasz się z alergicznym zapaleniem spojówek, nie wychodź na zewnątrz bez dobrej jakości okularów przeciwsłonecznych.
- Unikaj przebywania w miejscu, w pobliżu którego koszony jest trawnik.
- Dobrze się odżywiaj. To pozwoli Ci zadbać o florę bakteryjną jelit, która ma szczególne znaczenie dla układu odpornościowego.
- Jeśli masz taką możliwość, zmień klimat. Najlepszym kierunkiem będzie wyjazd nad morze lub w góry.
W przypadku, gdy objawy alergii są bardzo uciążliwe, warto porozmawiać z lekarzem o odczulaniu. Pod kontrolą specjalisty podaje się wówczas alergeny (w coraz większych dawkach), pozwalając w ten sposób organizmowi się na nie uodpornić.
