Współcześnie mamy z aktywnością fizyczną ogromny problem. Prowadzimy siedzący tryb życia, nawet krótkie trasy pokonujemy samochodem. Ruszamy się rzadko i krótko. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, brak ruchu jest czwartym w kolejności najczęstszym czynnikiem ryzyka, który odpowiada za przedwczesne zgony na świecie. Według danych płynących z raportu dotyczącego poziomu aktywności fizycznej Polaków (2018), który przygotowany … Czytaj dalej Ruch a zdrowie. Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna?