Teraz czytasz...
Napój na upały: prosty w wykonaniu i orzeźwiający
X Targi Ekostyl | reklama | Biokurier.pl
X Targi Ekostyl | reklama | Biokurier.pl
X Targi Ekostyl | reklama | Biokurier.pl
Bio Kurier

Napój na upały: prosty w wykonaniu i orzeźwiający

co pić w upał

Pogoda za oknem typowo wakacyjna. Jest gorąco i parno, czasem burzowo. W taką aurę mamy słabszy apetyt. Warto jednak przygotować nasz napój na upały. Nie tylko nawodni organizm, ale też da upragnione orzeźwienie. 

Napój na upały dla całej rodziny

Gdy w upalny dzień nie możemy się skoncentrować i trudno nam skupić się na pracy, może to oznaczać, że pijemy zbyt małe ilości wody. Wysokie temperatury przyczyniają się bowiem do zachwiania równowagi organizmu. By temu zapobiec, trzeba wypijać co najmniej 3-4 litry płynów w ciągu upalnego dnia. Istotne jest również to, co pijemy.

Jak przygotować napój na upały?

co pić w upał

Napój na upały

Napój na upały przygotujesz z łatwo dostępnych i tanich składników. Sprawdzi się do obiadu i na grilla.

Autorką przepisu jest Maria Zubowicz (zobacz inne przepisy tej autorki).

Składniki

  

  • 4 l wody
  • 2 cytryny
  • 2 limonki
  • 1 ogórek
  • lód w kostkach

Przygotowanie

 

  • Umyj dokładnie limonki, cytryny oraz ogórka (sprawdź, czy nie ma gorzkiej skórki, a jeśli tak, obierz go).
  • Wszystkie składniki pokrój w plastry, włóż do dzbanka, zalej wodą i odstaw na godzinę. Możesz w tym czasie kilkakrotnie przemieszać napój i delikatnie podusić składniki, by puściły sok.
  • Napój pij schłodzony lub podany z lodem. Możesz ozdobić go listkami mięty.

Próbowałeś/aś już tego przepisu?Let us know how it was!

Co jeść w upalne dni?

Kiedy żar leje się z nieba przede wszystkim pamiętajmy o nawodnieniu. Najlepiej pić wodę. Warto też serwować lekkie posiłki, np. sałatki. Oto kilka naszych propozycji:

Ten serwis używa cookies. Korzystając z niego wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Sprawdź naszą politykę prywatności.

Żadne materiały z tej strony nie mogą być jakikolwiek sposób powielane bez pisemnej zgody redakcji.