Magnez. Jak dbać o jego odpowiednią ilość w diecie?

Chociaż magnez kojarzy się z wpływem na stres, zmęczenie czy skurcze, jego rola w organizmie jest znacznie szersza. Odpowiednie dawki są niezastąpione w funkcjonowaniu wielu narządów i układów, zaś niedobory prowadzą do poważnych schorzeń. Wbrew przekazowi reklamowemu, dbając o różnorodną dietę, jesteśmy w stanie dostarczyć naszym organizmom magnez w odpowiedniej ilości.  Obok potasu, magnez jest … Czytaj dalej Magnez. Jak dbać o jego odpowiednią ilość w diecie?