Żołądek po świętach. Jak mu pomóc?

Święta Bożego Narodzenia to wspaniały czas, który najczęściej spędzamy przy suto zastawionym stole. Jedzenie jest smaczne, tradycyjne, ale nasz żołądek może nie podzielać naszego entuzjazmu. Swoje niezadowolenie będzie manifestować mało przyjemnymi dolegliwościami.

Co to są wzdęcia?

Gdy zjemy posiłek, tuż po nim wydaje się nam, że obwód brzucha uległ znacznemu powiększeniu. Czujemy się ciężko, trudno nam nawet wstać. To najpewniej wzdęcia. Na szczęście dolegliwości ustępują po kilku godzinach.

Jak sobie poradzić w przypadku wzdęć?

Skutecznym sposobem na wzdęcia są zioła, zwłaszcza koper i kminek.

Podoba Ci się to, o czym piszemy?     

Wypicie gorącej herbaty z kopru włoskiego powinno zmniejszyć dolegliwość. Łyżeczkę nasion zalewamy szklanką zimnej wody, a potem przez kwadrans gotujemy na wolnym ogniu. Gotowy odwar przecedzamy i wypijamy małymi łykami (tak, by skutecznie rozgrzać brzuch, a zarazem się nie sparzyć).

Jeśli nie przepadasz za smakiem kojarzonej z dziećmi herbatki, postaw na kminek. Wystarczy zmielić dwie jego łyżeczki w młynku, zalać wrzątkiem i wypić po kwadransie.

Nie bez powodu kminek stosowano już w staropolszczyźnie, dodając go do potraw, które znacznie obciążały układ pokarmowy. Przyprawa ta bowiem działa rozkurczowo i wiatropędnie.

5 staropolskich przypraw, które wracają do łask

Równie skutecznie jest też łagodne masowanie brzucha, ruchem okrężnym, zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara. Nie zapomnij o mocy termofora! Ciepłe okłady przyspieszają usuwanie gazów z organizmu.

Zgaga – pozbądź się piekącego problemu… naturalnie!

Zgaga, czyli nieprzyjemne pieczenie w żołądku, to objaw nadkwaśności żołądka, która powstaje z powodu nadmiernego wydzielania kwasu solnego. Ta dolegliwość może być również skutkiem nerwicy, nieżytu żołądka i innych schorzeń. Nie należy jej lekceważyć, bo często prowadzi do owrzodzenia żołądka i dwunastnicy.

Poznaj 5 naturalnych sposobów na zgagę

Suszone banany, morele i płatki migdałowe. Te owoce mają zdolność zobojętniania kwasów żołądkowych. Powinny pomóc i ochronić śluzówkę przełyku przed podrażnieniem.

Wypij herbatkę z mięty pieprzowej, prawoślazu lub rumianku. Dla osób, które często mają zgagę, wskazany jest napar z nasion lnu (dwie łyżki nasion zalewamy szklanką wrzątku, odcedzamy po godzinie i wypijamy przed jedzeniem), ale niewielu jest smakoszy, którym wypicie go przychodzi bez trudu.

Naturalne sposoby na zaparcia

Chociaż kojarzymy go niemal wyłącznie z Wigilią Bożego Narodzenia, właściwie każde święta i rodzinne uroczystości byłoby łatwiej przetrwać, gdyby kompot z suszonych śliwek stał się napojem obowiązkowym. Wiedzieli nasi przodkowie, co robią, wprowadzając go do wigilijnego menu. Naprawdę działa niczym profilaktyczny lek.

10 sposobów na zaparcia

Nic jednak może okazać się nieskuteczne, gdy przesadzisz ze słodyczami, kawą, czekoladą i mocną herbatą, a w dodatku spędzisz kilka dni za stołem niemal bez ruchu. Aktywność fizyczna jest bowiem jednym z ważniejszych czynników prawidłowej pracy jelit. Może więc po świątecznej uczcie wybrać się z rodziną na spacer?

Brak postów do wyświetlenia